Ja einen ganzen Berg würde ich sicherlich nicht gehen und JA anstrengend ist es, aber wenn Bänder zu locker oder zu überdehnt sind wirst du schon eine gewisse Kraft brauchen um dem wieder entgegen zu wirken. In kleinen Schritten arbeiten.Biggi hat geschrieben:
Beast: die von dir beschriebene Übung halte ich persönlich zwar für sehr effektiv, aber sie strengt ihn furchtbar an. Ist vielleicht eher was für Fortgeschrittene oder für später und nur 1,2 Tritte.
Die Bänder hab ich auch probiert und auch immer wieder beim LK geziehlt eingebaut, auch beim reiten.