Sitzfehler korrigieren oder wie schaffe ich es die Beine lang zu lassen?

[Svanur]

Ich habe gerne ein ähnliches Sitzmuster In meinem Fall ist dass dann immer ein Zeichen, dass Rumpfstabilität fehlt - also zurück zu Basis-Core-Kräftigung.
Zusätzlich zum Dehnen des Hüftbeugers hilft mir Kräftigen ("verkürzte Muskeln sind schwache Muskeln"). Meine absolute Hassübung: mit dem Rücken (vollflächig!) an die Wand setzen, Beine lang vor sich ausgestreckt und jetzt abwechselnd die Beine anheben. Klappt zu Beginn oftmals nur ganz minimal

[Avaris]

Ich habe genau den gleichen Sitzfehler und habe von meiner RL dafür - wie hier schon gesagt wurde - so Franklindinger zwischen Knie und Sattel bzw Oberschenkel und Sattel bekommen. Hilft echt gut
Stimmt denn deine Steigbügellänge? Meine wurden mir ja direkt in der ersten Unterrichtsstunde 2 Löcher kürzer geschnallt, und nach zwei Wochen nochmal ein Loch kürzer - und seitdem kann ich mein Bein viel besser locker fallen lassen und trotzdem den Kontakt zum Bügel haben, ohne das Bein beim Treiben hochzuziehen. (Was auch echt hilft, ist natürlich die RL, die in der Mitte steht, und ruft, dass die Hacke nichts im Pferd verloren hat Muss sie bei mir leider oft rufen )

[crinblanc]

Statt Franklinbällen kannst du auch mal im Kinderzimmer räubern- Jonglierbällchen und co gehen da auch super für

oder zur Not schlicht geknülltes Papier.

[Jenny]

https://youtu.be/ZgZypkOW8XE?feature=shared

Ich finde die Übungen für die Beine sehr gut.
Prinzipiell hilft es vor dem Reiten sich selber warm zu machen um schon locker zu werden. Selbst Übungen zuhause auf der Matte und dann auf dem Pferd umsetzen.
Selbst regelmäßig Osteopathie um sich zu richten.