Das Reitwaisen Forum

Ich möchte versauchen, mehrere Fliegen mit einer Klappe zu schlagen und zwar:

1. Selbst wieder etwas mehr Kondition bekommen
2. Pferd mehr Kondition antrainieren
3. Weidebauch/EMS/Hufrehepropylaxe
4. Abhusten nach dem Trainingsplan zum Breath Powder ermöglichen (20min mittelstarke Arbeit, 30-40min Pause, 20min mittelstarke Arbeit)

Also würde ich zunächst bis zur Waldstrecke 5min gehen, dann intervallweise 20min immer 1min im Wechsel joggen und gehen (iwann dann steigern), dann Pony am Putzplatz anbinden, umziehen, Pony putzen und noch eine Einheit auf dem Platz hinterherschieben.

Jetzt bin ich, bedingt durch die Hufrollenveränderungen aber eigentlich überzeugter 20-30min Schrittgeher vor der Arbeit. Andererseits ist dieses Joggen auf weichem Waldboden ja nicht mit der Arbeit auf einem engen PLatz zu vergleichen. Oder meint ihr, ich muss Gelenksbedingt, also zur Bildung der Gelenkschmiere, auch vor dem Joggen vernünftigerweise 20min Schritt gehen?

Und hat jemand noch einen Tipp für eine Ein-Knopf-Stoppuhr (Also drücken, voreingestellte Zeit läuft, Piep)

Ja, auch vor dem Joggen ist es immer ratsam, Muskeln und Gelenke warm zu machen, sowohl die des Pferdes, als auch die der Begleitung. Joggen auf weichem Waldboden ist zwar besonders für Bänder und Sehnen eine höhere Balastung (fester Boden für die Gelenke) aber dennoch werden auch die Gelenke und Muskeln beansprucht. Sie sollten also immer vorher warm gemacht werden und für den Menschen sind zusätzlich auch ein paar Dehnenungsübungen sehr sinnvoll.

Hallo!

Oh... Interessant - nochjemand will mit dem Pferd sporteln =)
Ich habe es auch schon etwas länger vor- aus dem selben gründen wie auch du!

Ich bemühe mich aber auch dass ich zumindest 7 Minuten wirklich Schritt gehe, bevor wir losjoggen - (am Grasrand der Straße). Anders würds sichs zeitlich nur schwer ausgehen. - und meist jogge ich dann paar Minuten und bin dann wieder gezwungen Schritt zu gehen (nur Asphalt.. und mal ehrlich.. mit meiner madigen Kondi könnt ich eh nicht durchlaufen )

Unterm gehem wärme ich mich dann mit so EM -Übungen auf (Häschenhoppelgang, Armkreisen... und solche Sachen). - vorm Reiten kurz Dehnen und los gehts.
Leider schaffe ich es realistisch VIEL zu selten.

Kann Hina nur zustimmen. Zum Aufwärmen kannst du dich und dein Pony ja auf dem Platz warm laufen.